El latido que decide un Major
Te cuento una técnica para mantener el control en momentos de presión
🏌️ El latido que decide un Major
📣 Te cuento. El domingo pasado, Rory McIlroy ganó su segundo Masters. Y lo hizo de la manera más McIlroy posible: complicándolo todo en el último hoyo.
Con una ventaja de un golpe sobre Scottie Scheffler, su segundo golpe en el hoyo 18 acabó en el bunker.
En ese momento, los datos de su pulsera de actividad eran brutalmente honestos: 136 pulsaciones por minuto. Estaba cardíaco.
🤯 Lo que pasó después no fue suerte. Fue entrenamiento.
🫁 La técnica que pocos conocen. McIlroy tiene un hábito en el campo que parece insignificante: camina con la boca cerrada. Respiración nasal, lenta, controlada. No es un tic. Es una decisión consciente para regular su sistema nervioso entre golpes.
⚙️ La mecánica es simple: al inhalar, el ritmo cardíaco sube. Al exhalar, baja. Quien controla el aire, controla el pulso. Quien controla el pulso, controla la decisión.
🫀Después del bunker, antes del putt que valía un Green Jacket, McIlroy bajó su frecuencia cardíaca a 117 pulsaciones. Metió el putt. Para el tap-in final estaba ya en 105. Ganó el Major. Entonces, y solo entonces, su frecuencia cardiaca se disparó a 150 mientras lanzaba el grito.
🔲 Lo que hacen los Navy SEALs. Los operativos de las fuerzas especiales de la Marina estadounidense se enfrentan a situaciones donde la diferencia entre actuar o paralizarse puede costar vidas. Para gestionar esa presión, usan una técnica llamada box breathing (respiración en caja):
Inhala durante 4 segundos
Mantén el aire durante 4 segundos
Exhala durante 4 segundos
Mantén vacío durante 4 segundos
🧠 Repetir el ciclo entre 4 y 6 veces activa el sistema nervioso parasimpático, reduce el cortisol y devuelve al cerebro al modo de ejecución en lugar de al modo de amenaza.
📝 No hace falta un green de Augusta para necesitar esto. Una presentación importante, una negociación tensa, una decisión bajo presión: el sistema nervioso no distingue entre un putt de dos metros y una situación de trabajo complicada.
👉 En una de mis charlas, la de toma de decisiones, explico esta técnica como parte de tu hackeo mental para recuperar el control. También la puedes utilizar para dormirte rápido
📰 1. Negocio y deporte en breve:
🎟️ 🏟️ FIFA y sus entradas “de última hora” | Otra fase de venta exprés para el Mundial 👉 i) La organización conoce lo que son las tensiones de compra. ii) Si ya no sabes si hay demanda “masiva” o se van a quedar vacíos los estadios, ya somos dos. iii) La realidad será una mezcla: partidos donde no hay entradas y partidos de clasificación que se quedarán vacíos.
Otra consecuencia: 🏨 Los hoteles americanos esperaban el Mundial y llegó la realidad. 👉 El torneo iba a inyectar 40.900M$ en la economía de EE.UU. según FIFA
🎾📹 Los Grand Slams reconsideran cómo se filma a los tenistas tras el escándalo del Abierto de Australia | Roland Garros se suma a Wimbledon y al US Open para revisar sus políticas de grabación tras las quejas de jugadores que vieron sus momentos más vulnerables: llantos, discusiones, bajones captados y distribuidos por televisión.
👉 Wimbledon va un paso más allá: revisará todo el material antes de emitirlo. El complejo equilibrio entre tirar de “reality show” y la dignidad del deportista.
⚽ Real Madrid y Barça, los dos clubes que valen 14.000M$ juntos | La lista de Kurt Badenhausen confirma lo que ya sabíamos: España tiene dos gigantes y un desierto.
Recuerda que si los miras como empresas, sus beneficios (Real Madrid, Barcelona) son prácticamente nulos (no es su objetivo), así que la valoración se rige por otros parámetros.
🏍️ Los fabricantes de MotoGP quieren un techo de gasto para frenar a Honda en 2027 | El apetito inversor de Honda preocupa a sus rivales, que piden un límite presupuestario antes de que la guerra de chequeras distorsione la competición.
👉Recuerda que en la F1 la limitación presupuestaria frenó la espiral de gasto de las grandes escuderías y consiguió que los equipos empezaran a generar beneficio, y con ello su boom en valoraciones (e inversión).
👉 También deportes cómo el fútbol o el baloncesto están ese dilema del prisionero.
📡 2. Resultados, análisis e historias a quemarropa:
(para que no parezcas extraterrestre a la hora del café)
⚽️ Fútbol:
🇪🇸 LaLiga. Segundo día de la jornada 33.
🏀 Baloncesto:
🇺🇸 Play Offs NBA
Partidos del miércoles 22.
Partidos de esta madrugada (23 de abril)
🏁 Motor:
🏎️🔧 F1 ajusta las reglas para Miami, pero no esperes una revolución. Los equipos, fabricantes y la FIA acordaron tres cambios para atajar los problemas más visibles del reglamento 2026:
Menos energía recuperable por vuelta (para que los pilotos puedan ir a fondo por curvas como la 130R de Suzuka).
Más potencia de recarga rápida (para acortar las ventanas de desaceleración involuntaria).
Y un tope al Boost en carrera (el diferencial de velocidad extremo fue el origen del accidente de Bearman en Japón a 50G).
👉 Son retoques. El ADN del reglamento sigue intacto, veremos si los cambios son suficientes para aplacar las críticas. Mi pronóstico, si los equipos no se igualan, seguirán las críticas.
💬 Un mensaje de MultiVersial Academy 🎓
Supongo que lo sabes, pero ZonaMixta es la hermana pequeña de MultiVersial, una newsletter que repasa diariamente los negocios digitales. Llevo 6 años y es la newsletter líder en castellano de este tipo de información.
Tiene un producto de formación que se llama MultiVersial Academy.
Te dejo un párrafo de uno de los mails que he recibido últimamente:
Ya que te mando el mail, ¡aprovecho también para agradecerte todo el increíble trabajo que haces! He notado mucho como cambia mi forma de enfrentarme a los problemas y de tratar de entender las acciones de las empresas y la gente (sobre todo en el mundo laboral, pero también en lo personal). Las herramientas que das en los casos realmente permiten profundizar mucho en el por qué de las cosas. ¡¡Muchas gracias de nuevo!!
Dos cosas tienes que saber:
Los mejores MBA te enseñan a resolver casos con solución ya escrita. Academy te pone delante de problemas reales de hoy en día donde nadie sabe qué va a pasar. Eso es entorno real.
Y mientras el resto separa finanzas, marketing y operaciones en asignaturas distintas, en Academy tienes que relacionarlo todo. Por cierto, con behavioural economics y producto digital incluidos.
Bienvenido a MultiVersial Academy.
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3. Lectura interesante 📚:
⛹️♂️Se ha muerto Oscar Becerra Schmidt (aunque yo siempre he cambiado el orden de sus apellidos), te dejo las palabras de Jose Montero recordándolo y las del propio Oscar explicando sus razones para no ir a la NBA.
4. 🗞️ En paralelo, para que estés al día
En KloshLetter, cada día a las 7:00 de la mañana, el resumen de la actualidad. Aquí van las claves de las hoy: acuerdo entre PP y Vox para un gobierno en Aragón, mientras visibilizan sus desacuerdos en el Congreso a costa de la prioridad nacional; la UE desbloquea los 90mil millones para sostener a Ucrania en la guerra tras la derrota de Orbán; la Audiencia Nacional revoca la semilibertad de la exjefa de ETA Anboto y ordena su regreso a prisión; hoy, Día del Libro, se entrega el Premio Cervantes al escritor mexicano Gonzalo Celorrio.
Hoy en MultiVersial: Los tres pilares de la confianza en el mundo digital
Y cómo los aplico en Multiversial Academy, para que los entiendas bien
5. Producto Molón ⭐ :
Si tienes una Airfryer, necesitas esto.
Así de simple.
Aquí (y los productos del resto de días también)
💬 La imagen / acción del día
Foto de este año en el Masters
Compárala con el momento en el que Lebron rompe el récord de puntos de Kareem hace dos años
¿Ves la diferencia? En el Masters están prohibidos los móviles.
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