Deporte y embarazo: nuevo paradigma de resistencia
Y además: Hollywood y la F1
Deporte y embarazo: nuevo paradigma de resistencia
📣 Lo que hoy te pregunto: ¿puede una deportista de élite mantener su nivel durante el embarazo? La respuesta ya no es solo teórica. La práctica ha demostrado que, con planificación y apoyo, sí es posible. Y no solo mantenerlo: algunas incluso han mejorado su rendimiento tras ser madres.
💪🏻 El reto físico. La parte en que te digo “con planificación y apoyo” es importante. Estudios médicos han demostrado que un embarazo puede llevar el cuerpo femenino a operar al 220% de su metabolismo basal (equivalente a correr un maratón diario durante 9 meses).
➡️ Los cambios hormonales, el aumento de peso y la movilidad alterada hacen del embarazo un verdadero test de resistencia. A pesar de ello, algunas atletas han abierto camino.
🏅 Casos icónicos:
🎾 Serena Williams. Ganó el Australian Open 2017 (su 23º Grand Slam) estando embarazada de 8 semanas.
🏀 Skylar Diggins. Completó la temporada 2018 de la WNBA mientras estaba embarazada sin hacerlo público. Terminó en el top 5 de minutos jugados.
👟 Allyson Felix y las fondistas. Varias atletas han registrado mejores tiempos después de ser madres. El aumento de capacidad cardiaca durante el embarazo parece haber contribuido a su rendimiento en la pista.
🏒 Kendall Coyne Schofield. Jugó con la PWHPA durante el embarazo y seis meses después del nacimiento de su hijo. Fue clave en el lanzamiento de la nueva liga PWHL.
🏟️ Ana Peleteiro. Mantuvo un ritmo de entrenamiento de alta intensidad durante el embarazo con el objetivo de regresar rápido a las pistas; logró volver a saltar solo un mes y medio después de dar a luz con cesárea.
🤔 ¿Cómo lo consiguen?
1️⃣ Adaptación extrema. Programas de entrenamiento altamente personalizados. Trabajo intenso en suelo pélvico, movilidad y fuerza funcional. Ajustes para reducir el riesgo de lesiones por la mayor laxitud articular.
2️⃣ Redes de apoyo profesional. Equipos multidisciplinares de ginecólogos, nutricionistas, fisioterapeutas y entrenadores.
3️⃣ Mentalidad de élite. En muchos casos, la maternidad se convierte en un nuevo motor motivacional, empujándolas a demostrar que es posible volver (y mejorar).
💡 Lección para cualquier industria. El ejemplo de estas deportistas sirve para cambiar la narrativa en todas las profesiones:
La maternidad no es una enfermedad y no tiene por qué ser un paréntesis profesional.
Con las condiciones adecuadas, puede ser una fase de crecimiento físico, mental y de liderazgo.
La planificación y el acompañamiento son claves para cualquier reto que altere nuestras capacidades habituales.
Esto decía Cristina Díaz, entrenadora personal de Ana Peleteiro:
«Me han escrito varias deportistas de élite, Ana nos está ayudando a visibilizar el entrenamiento durante el embarazo de una manera muy bonita, muy limpia. Creo que su ejemplo, al igual que otros, está ayudando a cambiar la concepción del embarazo, a demostrar que no se puede entrenar, se debe entrenar. Es muy necesario para la salud de la madre y del bebé, para el trabajo de parto y para la recuperación posterior»
📝 Yo me quedaría con esto. El embarazo ya no se ve como el final de la carrera para una deportista de élite, sino como un paso adicional de resiliencia y adaptación en la carrera de la deportista. La ciencia y la experiencia han demostrado que la maternidad puede ser un trampolín, no un freno.
👉 Un mensaje potente para cualquier profesional: tu capacidad de adaptarte define tu éxito.
👀 Pero ojo. Lo mismo que te digo esto, también me gustaría insistir en que estos estudios no deberían ser una herramienta con la que presionar a las mujeres para que sean más productivas en cualquier circunstancia. Esta etapa es delicada a nivel fisiológico y psicológico, y cada una debe escoger cómo quiere vivirla.
De la misma forma que he insistido en que la planificación y el apoyo (podemos añadir la pasta) resultan fundamentales, no podemos olvidarnos de un tercer factor: la voluntad. Si no te da la gana, no lo hagas, y no permitas que nadie te juzgue por ello.
📰 Negocio y deporte en breve:
🏀📺 Michael Jordan vuelve a las pantallas. El legendario Michael Jordan se unirá a la cobertura de la NBA en NBC Sports, que recupera los derechos tras 23 años. La apuesta por la nostalgia de los 90 recuerda al fichaje de Brady, aunque habrá que ver si Jordan se involucra tanto.
🎬🏎️ Brad Pitt se sube a la F1. Ya está disponible el tráiler de “F1”, la película que se estrena el 27 de junio y que ha tenido a la Fórmula 1 volcada en su producción. ¿Conseguirá los mismos fans para la F1 que Top Gun para el ejército del aire? La expectativa es enorme.
⚽💣 El PSG contraataca a Mbappé. El club parisino ha presentado una demanda millonaria por “daño financiero”contra su ex estrella, intentando anular el embargo cautelar de 55 M€ solicitado por Mbappé en concepto de salarios y primas pendientes (más detalles). En el fútbol, los casos de jugadores saliendo como agentes libres siempre hacen pupa, el modelo de negocio no está pensado para eso, sino para conseguir traspasos millonarios que equilibren las cuentas y faciliten nuevos fichajes.
⚽🇫🇷 Revolución en Francia. La Federación Francesa de Fútbol propone acabar con el modelo actual de liga profesional para atajar la profunda crisis financiera de la mayoría de los clubes, muy lejos de la opulencia del PSG respaldado por capital catarí.
👨🏫 “Ningún periodista se ha hecho entrenador”
Eso dice Luis Enrique, y tiene toda la razón… de momento. Por eso, en esta sección, comparto contigo el análisis de nuestro entrenador colaborador, Albert S., sobre los partidos más mediáticos.
📣 Qué te cuenta Albert hoy. Analiza una jugada del Inter-Barça que refleja los riesgos de presionar arriba.
1️⃣ El Inter inicia desde su portería. El Barça defiende con sus hombres emparejados (resaltados en amarillo). Cada jugador azulgrana tiene una marca asignada.
Error: El central del Inter conecta con su lateral izquierdo. Eric García llega tarde a presionar al lateral (linea naranja punteada). El pivote del Barça tampoco consigue llegar a tiempo y deja un pase “fácil”.
2️⃣ El lateral milanista recibe sin presión y filtra un pase al espacio. El receptor devuelve la pelota de cara, lo que desarma la estructura defensiva blaugrana.
3️⃣ En apenas 3 segundos, el Inter ya ha superado la presión:
Seis jugadores del Barça quedan por detrás de la línea de balón.
El Inter se planta en campo rival con clara superioridad numérica.
La zaga del Barça corre hacia atrás, totalmente descompensada.
👉 Conclusión: presionar arriba exige precisión total. Un solo jugador que llegue tarde rompe el sistema y facilita una transición letal del rival.
📡 Resultados, análisis e historias a quemarropa:
(para que no parezcas extraterrestre a la hora del café)
🏀 Baloncesto:
💥 ¿Cambio de aires? Giannis Antetokounmpo estaría “abierto” a dejar a los Bucks este verano, según NBC Sports, después de 12 temporadas y dos MVPs con Milwaukee. Se avecina un mercado movido si la estrella griega decide explorar opciones.
🎾 Tenis
🎾👋 Separación antes de Roland Garros: Andy Murray y Novak Djokovic han anunciado el fin de su colaboración como entrenador y jugador justo antes del arranque del French Open. La noticia sorprende: no es la mejor manera de preparar Roland Garros.
💬 Un mensaje de JAKALA
Hoy comparto algo que me hace especial ilusión. Inicio una colaboración anual con JAKALA, la empresa con la que organizo y preparo la conferencia de otoño en IESE, Futuro Digital, que este año vuelve, más grande y mejor.
Pero hoy no vengo a hablarte del evento, sino de la historia detrás del nombre. JAKALA es el cocodrilo de El libro de la selva, elegido por su fundador tras terminar su etapa en los scouts (movimiento conectado a la película).
La metáfora que utiliza Matteo de Brabant me encanta:
los padres (los stakeholders) cuidan
el equipo es la estructura (la manada)
los clientes son los cachorros de lobo a los que se debe guiar y proteger desde tus productos y servicios.
Si te ha tocado poner nombre a un producto o a una empresa, sabes lo difícil que resulta encontrar un concepto potente y que sirva de guía y referencia en el futuro.
JAKALA es el socio adecuado cuando quieres activar tus datos para incrementar tu negocio. Para ello, esta consultora de origen italiano y con gran proyección a nivel mundial y crecimiento en España, se apoya en la Inteligencia Artificial para crear grandes experiencias digitales logrando así ser líder europeo en la transformación digital.
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Lectura Interesante 📚:
Las Air Jordan han cumplido esta temporada 40 años.
Cuando prohibir algo fue la mejor estrategia de marketing.
Te dejo la mítica historia por si no te la sabes.
Producto Molón ⭐ :
Hace 16 años que realicé el Mongol Rally, un rally amateur con carácter benéfico, conduciendo 16.000km desde Barcelona hasta Ulan Bator.
Hubo unos cuantos días que nos hubiera venido muy bien este inventazo, para convertir cualquier coche (lo nuestro era un Citroen Xantia) en un dormitorio
Aquí (y los productos del resto de días también)
💬 La acción del día
El gol que todo fan ha soñado marcar.
